Living

Diferența dintre tristețe și depresie! Ce putem face pentru a trece peste ele

alexandra dutu
April 6, 2018 16:03 PM

Tristețea și depresia sunt de multe ori confundate, mai ales că au multe elemente în comun. Spre deosebire de depresie însă, tristețea este o reacție psihologică normală și nu o boală psihică. Deși au multe în comun, acestea sunt condiții complet diferite.

Pe aceeasi temaCum să mănânci carbohidrați și să slăbești! Dieta revoluționară face înconjurul lumii

Tristețea este doar unul dintre multiplele simptome ale depresiei. Iată ce diferențe există între depresie și tristețe:

1. depresia este o tulburare psihologică, în timp ce tristețea este o emoție cauzată de o situație recentă. Evident, depresia include tristețe, dar și alte simptome precum: apatie, stres, axietate și sentimente de inutilitate.

2. tristețea este o stare mentală care trece, chiar dacă uneori poate dura mai mult decât se așteaptă. Spre deosebire de depresie, tristețea este o reacție psihologică normală și naturală, nu o boală psihică. În condiții dificile sau când ne doare ceva, această emoție apare și este inevitabilă.

3. apatia și depresia. Apatia este o lipsă de energie și lipsă de voință de a face ceva. Această stare afectează persoanele cu depresie, care se văd în incapacitatea de a-și îndeplini responsabilitățile de zi cu zi, lucru care nu se întâmplă atunci când suntem triști.

4. Durata. Dacă tristețea durează mai mult de două luni, aceasta se poate transforma în depresie. Diferențele dintre tristețe și depresie sunt notabile, chiar dacă unul poate fi simptomul celuilalt. O persoană tristă plânge, are stima de sine scăzută, se simte inutil și fără speranță. Dacă aceste sentimente persistă, rezultatul poate fi o depresie profundă.

Ce putem face pentru a trece peste ele

1. dacă depresia e profundă și imobilizatoare, paralizantă, atunci este recomandat să consulți un Psihiatru care-ți poate prescrie un tratament medicamentos.

2. consultă un psiholog și încearcă să-ți rezolvi problemele în terapie, descoperind adevăratele cauze ale depresiei sau tristeții care te stăpânesc